Sunday February 4, 2018

 In Workout Of The Day
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Workout Of The Day

There will be 4 stations and we will rotate through for 20 minutes

Station 1

  • 250m row

Station 2

  • 10 sandbag back squats
  • 10 sandbag thrusters
  • 10 sandbag cleans

Station 3

weighted sled push and pull ( 2 ) trips

Station 4

Battle rope drills

AGILITY DRILLS TO Finish!!

Showing 51 comments
  • Tara Johnson
    Reply

    Changing it up!!!

  • Nish
    Reply

    OMG I CAN’T WAIT TO DO THIS!

  • tinyurl.com
    Reply

    Hi i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere,
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  • tinyurl.com
    Reply

    A motivating discussion is worth comment. I do believe that you ought to publish more
    about this issue, it might not be a taboo matter but typically people don’t discuss these subjects.
    To the next! Many thanks!!

  • coconut oil the
    Reply

    Terrific article! That is the kind of information that are supposed to be shared around the net.
    Disgrace on Google for now not positioning this submit higher!
    Come on over and visit my site . Thank you =)

  • plenty of fish dating site
    Reply

    It’s hard to find experienced people on this topic, however,
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  • ps4 games
    Reply

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  • quest bars cheap
    Reply

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  • quest bars cheap
    Reply

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    for getting off-topic but I had to ask!

  • quest bars cheap
    Reply

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  • Reply

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    However, what in regards to the conclusion? Are you
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  • quest bars cheap
    Reply

    If you wish for to improve your knowledge just keep
    visiting this web page and be updated with the newest gossip posted here.

  • ps4 games
    Reply

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    I appreciate you for posting when you’ve got the opportunity, Guess I’ll just bookmark this page.

  • ps4 games
    Reply

    If you want to grow your experience simply keep visiting this web site and be updated with
    the most recent news update posted here.

  • quest bars cheap
    Reply

    Aw, this was a very good post. Spending some time and actual effort to create a superb article… but what can I say… I put things off a lot and don’t manage to get nearly anything done.

  • ps4 games
    Reply

    I always used to read post in news papers but now as I am a user of web so from now I am using net for articles or reviews, thanks to web.

  • coconut oil
    Reply

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    donate to this brilliant blog! I guess for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google account.
    I look forward to fresh updates and will talk about this blog with my
    Facebook group. Talk soon!

  • coconut oil
    Reply

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    Thanks

  • match.com free trial
    Reply

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  • http://tinyurl.com/taedfgd
    Reply

    Wow that was odd. I just wrote an extremely long comment but
    after I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr…

    well I’m not writing all that over again. Anyhow, just wanted
    to say superb blog!

  • match.com
    Reply

    Great article! This is the kind of information that are supposed to be shared across the net.
    Disgrace on Google for now not positioning this submit higher!
    Come on over and visit my site . Thanks =)

  • sling tv
    Reply

    Appreciate this post. Will try it out.

  • tinyurl.com
    Reply

    My brother suggested I might like this web site.
    He was totally right. This post actually made my day.
    You cann’t imagine just how much time I had spent for this information! Thanks!

  • sling tv
    Reply

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  • sling tv
    Reply

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    is required to get set up? I’m assuming having a
    blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very
    web smart so I’m not 100% positive. Any suggestions or advice would be greatly appreciated.
    Many thanks

  • sling tv
    Reply

    I go to see every day a few blogs and blogs to read articles or reviews, except this website presents quality based content.

  • sling tv
    Reply

    Having read this I thought it was really enlightening.
    I appreciate you spending some time and effort to put this content together.
    I once again find myself personally spending a lot
    of time both reading and commenting. But so what, it was still worthwhile!

  • sling tv
    Reply

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  • sling tv
    Reply

    Hey there! I’ve been reading your weblog for a while now and finally got the bravery to go ahead and
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    to tell you keep up the good job!

  • LOCAL SEO SERVICES
    Reply

    Im grateful for the blog post.Much thanks again. Cool.

  • Reply

    Como Servicio Técnico Oficial Autorizado, ofrecemos la garantía de reparaciones y piezas establecidas por la ley. S.A.T Madrid Servicios es una empresa española especializada en reparación, venta de productos y accesorios-recambios, e instalación de electrodomésticos de gama blanca, calderas, termos, calentadores y aparatos de aire acondicionado y Frío Industrial. Hombre de 25 a 30 años de edad, con conocimiento en facturación, cobro, atención al cliente.

  • Reply

    Contamos con una amplia experiencia en el sector de la reparación de electrodomésticos y con técnicos especializados en la reparación de electrodomésticos: Reparación lavadoras, reparación lavavajillas, reparación frigoríficos, reparación secadoras, reparación vitrocerámicas, reparación hornos y reparación frío industrial. Empresa dedicada la reparación de electrodomésticos de gama blanca (Lavadoras, Lavavajillas, Secadoras, Frigoríficos, Hornos, Vitrocerámiscas y Microondas). Reparación Lavadoras Alcobendas, reparación e instalación de todas las marcas de Lavadoras en el día que se recibe el aviso en Alcobendas. Un técnico con cualificación y gran experiencia en la reparación lavadoras en Alcobendas se desplazará a su domicilio.

  • Reply

    Cuando equiparas coches de alquiler en Aeropuerto de Barna, lo que hacemos es mostrarte las mejores ofertas en una amplia gama de automoviles a fin de que puedas escoger el mejor vehiculo a un coste que se adapte a tu presupuesto. Las Tarifas son bastante accesibles, un recorrido dentro de la zona de Playa del Ingles/Maspalomas por poner un ejemplo, por norma general no llega a cinco €. Cuando comparas vehiculos de alquiler en Aeropuerto de Gran Canaria Las Palmas, lo que hacemos es mostrarte las mejores ofertas en una extensa gama de vehiculos para que puedas elegir el mejor vehiculo a un precio que se adapte a tu presupuesto.

  • Reply

    Se me estropea la lavadora que compre hace 10 años y llamo al servicio técnico oficial de la marca para repararla. Ante mi sorpresa, me ofrecen un seguro por un año con un coste de 15,99 euros al mes (1,88 euros/año) que me incluía la reparación inicial. Acepto la propuesta y me envían el técnico en 24 h. El técnico decide que hay que cambiar el motor completo de la lavadora y llama a la aseguradora en ese momento, para que autoricen la reparación. Me temía lo peor ya que el coste de la reparación era de más de 200 euros (incluyendo desplazamiento, mano de obra y piezas). Resumen: lavadora reparada en 24 horas sin abonar nada al técnico, todo con una sola llamada al servicio técnico de Bosch.

  • Reparacion
    Reply

    Bueno, en serio despues de la primera impresion y de pensar un poco entiendo que se refieren a la reaccion quimica que se produce en la placa cuando esta esta en contacto con la humedad, lo cual no quiere decir que necesariamente se haya mojado, pero es un poco fuerte q la humedad estropee un aparatejo de estos y que encima no lo cubra la garantia.

  • componentes madrid nikon
    Reply

    Ofrecemos un servicio técnico Westinghouse de calidad y con garantías, siempre esforzándonos al máximo en cada reparación, satisfaciendo las expectativas que nuestros clientes ponen en nuestra empresa, aunque no seamos el servicio técnico oficial de la marca Westinghouse. La reparación y el mantenimiento de sus electrodomésticos Westinghouse es muy importante para garantizar la vida útil de su electrodoméstico así como para ofrecer un rendimiento óptimo en el uso del electrodoméstico en el día a día. Nuestras reparaciones en Madrid están garantizadas por escrito en los materiales empleados como en la mano de obra.

  • Reply

    Es el libro más utilizado para los cursos de formación de energía solar térmica y el manual técnico más utilizado por los profesionales de esta tecnología en los últimos años. En este libro se estudian de forma clara, práctica y completa las instalaciones de fontanería y saneamiento de las viviendas, edificios, locales comerciales, oficinas, talleres, industrias, según las nuevas normas establecidas en el CÓDIGO TÉCNICO DE LA EDIFICACIÓN (CTE). Este libro desarrolla también temas como la refrigeración artificial, las prácticas de frío en montaje, la reparación y el mantenimiento. Determinación de las averías y del estado de funcionamiento de los aparatos frigoríficos.

  • Reply

    Ya que usamos todos los recursos y tecnología más puntera podemos dar garantías sin ninguna duda de fallo en un futuro y mas tranquilidad para nuestros clientes. Ya que conocemos que nuestros clientes cuentan con un seguro de hogar que en ocasiones les cubre la reparación de electrodomésticos por eso le realizamos la reparación y elaboramos el informe para su tranquilidad. Además, queremos que sepa que todas nuestras reparaciones están garantizadas por escrito, por lo que nos encargaremos de todo si el aparato vuelve a fallar tras la reparación.

  • Mas
    Reply

    Nuestros centros de mecanizado CNC ofrecen tecnología superior y equipos individuales para la producción altamente eficiente de muebles, componentes y para el procesamiento de plásticos y madera sólida. Teknika4 ofrece alta precisión, alta calidad y precios competitivos, Estamos especializados en la fabricación de pequeñas y medianas series con tiempos de entrega rápida. Además de las dos sierras horizontales de paneles, la empresa cuenta con una EVOLUTION 7405 CNC vertical y un centro de mecanizado CNC PRO-MASTER 7125.

  • ir allí|
    Reply

    Nuestras instalaciones de 2.500 mt² se distribuyen en dos naves, donde se establecen los departamentos de administración, ingeniería, soldadura, mecanizado, montaje, calidad y expediciones. Donde C (n) es el coste de producción de una serie de n piezas, Cf (n) es el coste no productivo del proceso para n piezas, co es el coste unitario de operación y n es el número de piezas producido.

  • Reply

    El SAC, ni siquiera se ha molestado en contestar mi reclamación -hecha a través de la página web- Cuando dos meses después he llamado, me dicen que tenía que haber llamado en vez de utilizar la página. Sólo pueden venir hasta las 12 de la mañana, por tema de ruta, y el técnico es un señor poco simpático y malhumorado. Día de hoy sigue igual, no me lo solucionan,tiene un defecto de fábrica y no lo quieren admitir, no compraré nunca más la marca fagor. Llevo casi todo el verano con problemas con mi frigorífico fagor, ha venido el técnico y entra dentro de la garantía, y me han dicho que lo tienen que sustituir, pero tal y como os ha pasado a los demás, ya me están dando largas.

  • Reply

    Acaba de cumplir 1 año de la adquisición del aparato y hace poco recibí un correo de Inouttv diciendo que si quería mantener los servicios tenía que pagar 35 euros al año. Si no pagas, no es solo que no tengas una guia al último detalle, ni que no puedas alquilar películas con el servicio butaca, sino que te capan” las funciones de tu pvr de forma arbitraria para forzarte al pago. Antes de adquirir el aparato, en la publicidad de la web de siemens, de inouttv y de redcoon, nadie avisaba que me comprometía a pagar una cantidad al año. Desde Minimoka inauguramos este capítulo de nuestra historia con una nueva web que aspira a convertirse en un refugio para los más cafeteros.

  • Reply

    Función de inicio diferido le permite controlar cuando comienzan y terminan cada ciclo, mientras la pantalla muestra el tiempo restante para la finalización. Mi cuñado me dijo que a él se le había averiado el portatil y que lo llevó a El Corte Inglés, al servicio de Asistencia Técnica, porque todavía estaba en garantía. Ahora vivo en UK y el aparato se ha averiado (según servicio técnico en Edimburgo, fallo de fabricación). No realizamos intervenciones en Electrodomésticos Bluesky en Garantía de Fábrica.

  • Reply

    Un vehiculo Sixt le espera en las sucursales de los aeropuertos de Charles de Gaulle y Orly de Paris, en el de Luton (Inglaterra), en el Ciampino y Fiumicino de Roma, en la Terminal dos del aeropuerto de Budapest, en el de la ciudad de Atenas, Bruselas, Rotterdam y alquiler de coches baratos en madrid aeropuerto una inacabable lista de ciudades que puede preguntar en la propia pagina de Sixt.

  • Reply

    Bueno días, ya me siento menos mal y es cómo dice el refrán, mal de muchos consuelo de tontas (mi caso) veo que a pesar de mi sospecha de que habían perdido mi pda, no es así, sólo que cogieron más trabajo del que podían, teniendo en cuenta la mudanza. A mi me la recogieron el 19 de Mayo los de ASM y se la llevaron a Málaga y luego la mudanza a día de hoy ni siquiera a llegado a reparación y os aseguro que estoy harta de llamar. Bueno, espero que se den brillito, por que en una ocasión me comentaron que tenian plazo 3 semanas de reparación.

  • Reply

    Tecnico de lavadoras, averias en bombas de agua de lavadoras, correas, cojinetes de lavadoras, electrovalvulas de lavadoras, puertas rotas de lavadoras, pestillos de lavadoras, visagras de lavadoras, gomas de puerta de lavadoras, placas electronicas de lavadoras, perdida de agua mangueras de lavadoras, motores de impulcion resistencias, termostatos, todo a domicilio rapidez, confianza, seriedad puntualidad, garantia por escrito.

  • fontanero cerca
    Reply

    Nota: Este grupo comprende la congelación rápida de peces, crustáceos, etc.; conservación mediante envasado y esterilización (en aceite, en escabeche, al natural, en salsas, incluso platos preparados cuyo principal componente sea el pescado); elaboración de salazones y escabeches; secado, ahumado, prensado, etc., de pescados, así como la preparación, conservación y envase de otros productos marinos y de agua dulce (caviar, huevos de esturión, ranas, salmónidos, algas, etc.).

  • Reply

    Como principales líderes del sector de los mecanizados y los montajes de precisión en la provincia deBarcelona, en Mecánica Curiel, además, nos hemos especializado también en la producción de aparatología diversa a partir de otros materiales tales como el acero de construcción, el acero inoxidable, aleaciones de aluminio, latón, bronce y plásticos técnicos.

  • Reply

    Diseñamos y realizamos proyectos completos en maquinaria industrial, utillajes y mecanizados CNC, adaptados a las necesidades de cada cliente. En Mecanizados C.M.R contamos con maquinaria de última generación para el mecanizado de precisión de piezas de alto nivel de complejidad y exigencia y especializados en series medianas y largas, garantizando el máximo nivel de calidad.

  • Reply

    Casquillo con rosca interior mecanizado por decoletaje en acero © Kuzu, S.L. Información sobre balances y cuentas de resultados de EIBAR DECOLETAJE DE PRECISION SL depositados en el Registro Mercantil de en los últimos ejercicios. Disponemos de un parque de maquinaria actualizado con tornos de control numérico con una capacidad de hasta 65 mm. de diámetro.

  • Reply

    Mecanizado en piezas de alta precisión. Mecanizados de Precisión inició actividades en el año 1998. Disponemos de los medios necesarios para el diseño, fabricación y puesta a punto de la pieza desde cero. Disponemos tanto de maquinaria convencional como el torno Jashone M-180-E, taladro de 45 taladros de sobremesa, entre otros, como de centros de mecanizados CNC.

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