February 7, 2018

 In Workout Of The Day
Karine
Karine

Workout Of The Day

WARM-UP

Battle Ropes!

AGILITY DRILLS

Sand Bag and Sled Drills

WORKOUT 3 rounds rest 2 minutes between sets

  • 10 Box Jumps followed by 2 Box sprints
  • 10 Sand Bag Thrusters
  • 10 Sand Bag Cleans
  • 10 sand Bag Back Squats
  • 20  rope slams
  • 15 Med Ball V- ups
  • 10 Box Jump-2 sprints
Showing 74 comments
  • Barth boyce
    Reply

    Great class as always can’t wait until tomorrow

  • Olga
    Reply

    I loved the warm up!! Hard as hell but felt amazing after.

  • Jess L
    Reply

    Tough workout 😫 but felt great after!

  • tinyurl.com
    Reply

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  • tinyurl.com
    Reply

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  • coconut oil was
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  • Reply

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  • ps4 games
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  • ps4 games
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    I’m thinking about making my own but I’m not sure where to start.
    Do you have any ideas or suggestions? Thanks

  • ps4 games
    Reply

    Hey! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog.
    Is it tough to set up your own blog? I’m not
    very techincal but I can figure things out
    pretty fast. I’m thinking about creating my own but I’m not sure where to start.
    Do you have any tips or suggestions? With thanks

  • ps4 games
    Reply

    Hi i am kavin, its my first time to commenting anywhere, when i read this
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  • ps4 games
    Reply

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  • ps4 games
    Reply

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  • ps4 games
    Reply

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  • coconut oil
    Reply

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  • coconut oil
    Reply

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  • Reply

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  • Reply

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  • Reply

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  • tinyurl.com
    Reply

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  • sling tv
    Reply

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  • Reply

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  • sling tv
    Reply

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  • sling tv
    Reply

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  • sling tv
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    Reply

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  • sling tv
    Reply

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  • Reply

    A través de nuestra página web puedes adquirir repuestos originales, productos de limpieza y mantenimiento, accesorios y complementos de menaje. Nuestras tarifas son tan competitivas que si encuentras un servicio técnico que realice la misma reparación de manera más económica, te devolvemos la diferencia de precio. Confianza en la marca, en la calidad de sus productos y en su permanencia en el mercado con tanta desaparición y cierres de fabricantes.

  • Reply

    Nota: Este grupo comprende la realización de estudios de mercado, estudios de opinión, de hábitos de compra y otros servicios independientes de información e investigación comercial. Epígrafe 857.1.- Alquiler de básculas, balanzas y demás aparatos de pesar y medir, excepto los denominados contadores de medida. Epígrafe 922.1.- Servicios de limpieza de interiores (edificios, oficinas, establecimientos comerciales, residencias, centros sanitarios y establecimientos industriales). Epígrafe 941.2.- Hospitales especializados (quirúrgicos, maternidades, infantiles, psiquiátricos, etc.).

  • Reply

    Vaillant es una de las empresas líder en España en sistemas de calefacción y suministro de agua caliente sanitaria. Están construidos con tecnología punta y cuidadosamente diseñados, proporcionan agua caliente de forma rápida y eficaz en el hogar. Todas ellas pueden ser arregladas a la perfección y sin ningún tipo de problema por nuestros especialistas en Madrid y Valencia. Cuando nos llame, concretaremos la hora para mandarle a un técnico a domicilio para que realice la reparación cuanto antes.

  • Reply

    Dejando a un lado estas consideraciones, la mayoría de los Servicios Técnicos declarados como no Oficiales son auténticos chapuzas , en el mejor de los casos, unos piratas, y eso precisamente es lo que hace pensar a la mayoría de las personas que los que no somos piratas, pero tampoco servicios técnicos oficiales estemos bajo sospecha y, claro está, nadie nos cree digamos lo que digamos y contemos lo que contemos.

  • Reply

    Saludos, me podrian indicar cuales son las mejores tiendas para comprar articulos del hogar a buen precio. Para neveras cocinas y lavadoras en la entrada mundo daka alli creo que seria lo mas comodo para comprar. No se si los árticulos que venden en Punto Fijo son mejores peores que en el resto del país y en cuanto a los precios mucho menos. Monica Collantes D., en el Banco Occidental de Descuento BOD, BANESCO Cuenta de Ahorro No. 0134-001 -47-01 2227292 a Nombre de José Rodriguez y confirmar el deposito Transferencia a traves de los numeros 0414- 17 92 al 0414- 045300. A su vez confirmar los datos correctos para la realización de su certificado de asistencia.

  • Reply

    Nuestro servicio técnico Philips Barrio del Pilar Madrid lo componen técnicos especializados en esta marca y realizan todas las reparaciones usando siempre piezas originales Philips. Esto es a través de comprobaciones periódicas se busca si alguno de los botones dispuestos en filas y columnas. En el exterior circula el aire de condensación, se trata de un aire tomado del exterior, que se calienta a su paso por el condensador, y vuelve a ser expulsado a una temperatura superior.

  • Reply

    No se si usa Unidad de Procesamiento de Datos (computadora), pero en todo caso la velocidad ralentí de 850 RPM debe elevarse al conectar el AC en unos 50 RPM, para compensar la carga del compresor, al motor de gasolina. Independientemente de que ponga el aire acondicionado no, la ventilación normal no tiene caudal. Tengo un Kia Ceed del 2008, y a finales del verano pasado me falló el aire acondicionado. Trabajamos reparando todas las marcas del mercado: Balay, Bosch, Samsung, Ariston, Amana, Indesit, Siemens, Miele, Otsein, Corberó, Candy, Cointra, New Pol, General Electric ,Aeg, Lg, Aspes, Whirlpool, Fagor, Teka, etc sin ser sat oficial realizamos reparaciones de confianza entregando siempre Garantía en la reparación realizada.

  • Reply

    Servicio Técnico Lg Madrid, pionero en reparaciones de electrodomésticos Lg en Madrid, con más 24 años reparando todo tipo de electrodomésticos Lg, ponemos a su disposición a nuestro personal técnico para resolverle cualquier tipo de incidencia que pueda presentar el aparato, el mismo de la su aviso, sin recargo a Lg uno en el precio

  • Reply

    Servicio Técnico Lg Madrid, pionero en reparaciones de electrodomésticos Lg en Madrid, con más 24 años reparando todo tipo de electrodomésticos Lg, ponemos a su disposición a nuestro personal técnico para resolverle cualquier tipo de incidencia que pueda presentar el aparato, el mismo de la su aviso, sin recargo a Lg uno en el precio

  • Reply

    Son expertos, amables, y honestos que fijarán su electrodoméstico con los más altos estándares de calidad y con piezas únicas. Hemos hecho nuestra principal prioridad para minimizar las molestias de su electrodoméstico roto por conseguirla en funcionamiento en el menor tiempo posible, lo que le permite continuar con su día a día. Además, estamos preparados para dar servicio a más de 50 marcas principales en garantía extendida, así como los aparatos ya no tienen garantía. Debemos posicionar el frigorífico a una distancia mínima de 15 centímetros de la pared.

  • Reply

    Puntuales: por que nuestro tiempo es importante y suponemos que el suyo tambien lo es, por tanto nos tomamos en serio las horas concertadas para las visitas una reparación de electrodomésticos en Madrid puntual y responsable. Uno de nuestros técnicos realizara su reparación el mismo día de su llamada sin Recargo a Lg uno en el precio y siempre facilitamos Garantías de 3 meses por escrito en todas y cada una de nuestras reparaciones. Contamos con más de 20 años de experiencia en la reparacion de toda clase de electrodomésticos, ofrecemos a nuestros clientes atención inmediata como servicio técnico de electrodomésticos Bosch en Madrid.

  • Reply

    Se solicita psicologa estudiante de ultimos semestres profesionales con experiencia preferiblemente en procesos masivos de selección, con experiencia y conocimientos en aplicación e interpretación de pruebas psicotecnicas, realiza excelente presentación personal y servicio al cliente. Con III semestre cursado y aprobado en carrera profesional ó técnica y mínimo 1 año de experiencia en el cargo. Mínimo IV semestre cursado y aprobado de carrera profesional técnica en áreas administrativas ó áfines al sector financiero. Salario Básico más comisiones y todas las prestaciones establecidas por la ley. Tener un tecnico culminado minimo tecer semestre Cursado Aplican estudiantes en horario nocturno.

  • Reply

    Nuestro objetivo principal es establecer una relación duradera contigo para poder llevar esta confianza entre tú y nuestro equipo un paso más allá, con la finalidad de que confíes en nosotros para cualquier reparación servicio que requieras en un futuro. Una de las cosas que no saben las personas que instalan Lavadoras con una visión moderna ¨para empotrar¨, estas causando un caos que es solo una cuestión de tiempo para explotar, se sobrecalientan cuando son empotradas en muebles, en cualquiera de estos, deben estar en espacios abiertos. Nuestros técnicos están cualificados para solucionar cualquier tipo de averías y problemas técnicos en televisores de plasma, LCD, TFT, Televisiones de Tubo (TRC), Monitores, etc.

  • Reply

    Recambios de aire acondicionado SAUNIER DUVAL en BarcelonaRecambios de aire acondicionado SAUNIER DUVAL en Barcelona… Recambios de Aire Acondicionado, repuestos , accesorios, filtros, termostatos,, Home. Epígrafe 113.2.- Preparación de lignito pardo en factoría independiente fuera del perímetro de la concesión explotación minera. No realizamos intervenciones en Electrodomésticos Bosch Mallorca en Garantia de Fábrica.

  • Reply

    Tras mandar un par de mails a los repectivos servicios de atención al cliente de vendedor y fabricante exponiendo los detalles del asunto con firmeza pero sin perder los papeles y afirmando quedar a la epera de as explicaciones de uno y otro antes de poner la reclamación, alguien se debió de poner las pilas y esta mañana me han llamado de Fnac de motu propio ofreciendome un vale por una unidad nueva del mismo modelo de televisor.

  • Reply

    Por otro lado, como he apuntado en el comentario ’13’, no recomiendo un portatil para tenerlo en funcionamiento 24 horas (tipo descargas con el emule). En la categorización de tarjetas de Nvidia, una GTX tiene más prestaciones que una GTS y esta más que una GT y esta más que una GS y esta más que una LE. Pero en cualquier caso, esta 8 00 es mejor que una 8400 y mejor -con diferencia- que cualquier integrada. Tambien he estado leyendo tu referencia al Sony Vaio, ya que tambien era una de mis opciones en un principio. Por cierto, la oferta del carrefour tambien la tienen en su catologo de tienda al mismo precio. Al final, para lo que lo queríamos en casa, compramos un TDT grabador por 200 euros que está prestando un servicio fabuloso.

  • fontanero low cost
    Reply

    A este respecto me remito ala página de precios de km 77 en la que aparecen decuentos de 10, 11 y 12000 €. Esto que si bien es perfectamente legítimo no dice mucho de la confianza que tienen en su producto. Ejemplos miles: alimentos de supermercados, electrodomésticos de centros comerciales (y no comerciales), …. Todos aplican descuentos porque es una forma de vender stock en un momento concreto, porque es un gancho para atraer al público. Si en esta entrada sólo hubiera comentarios de quienes han visto-probado un c seria onanismo por tu parte.

  • Reply

    Nuestro servicio técnico de lavadoras Bosch, están disponibles de lunes a viernes de 9 a 20h y sábado de 9 a 2h en la reparación de electrodomésticos. Nosostros somos servicio técnico de lavadoras Bosch, estamos listos para la reparación de sus electrodomésticos en Don Benito y alrededores el mismo día de la solicitud. La reparación de electrodomésticos en Don Benito se realizara en el domicilio del solicitante del servicio, realizando previamente un presupuesto de la reparación. Nuestras reparaciones en Don Benito están garantizadas por escrito en los materiales empleados como en la mano de obra.

  • Reply

    Podrás cambiar tu moneda a Euros al cambio del día dentro del departamento de Servicio al Cliente ubicado en nuestros centros. Cuenta con la atención personalizada de nuestros profesionales y con un servicio de encargos, pedidos, cortes y preparaciones especiales. Retiraremos tus muebles, colchones y electrodomésticos viejos, previo aviso, sustituyéndolos por los nuevos.

  • fontaneria balbastre romance
    Reply

    Desde neveras hasta aire acondicionado; y pasando por lavadoras, secadoras y lavavajillas, entre otros muchísimos aparatos. Con todo ello, conocemos a Siemens como una de las mejores marcas de electrodomésticos que existen en la actualidad. Nuestro servicio de reparación oficial en Madrid solucionamos todo tipo de averías en cualquier modelo de lavadoras Siemens. Además, los últimos modelos de lavadoras Siemens están dotados del motor iQDrive, totalmente silencioso y eficaz.

  • Reply

    Realizamos encuestas a nuestros clientes para conocer sus necesidades, inquietudes y preguntas sobre nuestro servicio.

  • Reply

    Una vez aceptado el técnico reparará su electrodomésticoSiemens con piezas originales, y una vez finalizado el trabajo comprobará su correcto funcionamiento. En 19 se fundó Osram GmbH, Siemens & Halske y otros tres grupos alemanes llevaron a cabo esta acción (entre ellos AEG). Nuestro personal recogerá sus datos y al instante se pondrá en contacto con el técnico para reparar su electrodoméstico SIEMENS. Nuestros técnicos están especializados en la reparación de hornos SIEMENS de todo tipo. Nuestros técnicos están especializados en la reparación de termos SIEMENS de todo tipo.

  • Reply

    Llámenos sin compromiso, evaluamos su caso y nos ponemos en contacto con usted para reservar una asistencia de nuestros técnicos profesionales, le enviamos un presupuesto total y todos los procedimientos a seguir, para que usted tenga la mejor experiencia en el soporte que le dan nuestros técnicos al reparar su Frigorificos , le aseguramos un servicio de calidad y con garantía de servicio.

  • Reply

    Algunas instituciones bancarias cercanas al lugar donde se dio el problema decidieron cerrar sus oficinas por cuestiones de seguridad, pero en general los negocios siguieron prestando sus servicios en la penumbra. Para los partidos de oposición, las multas -que suman hasta el momento la cantidad de 78 millones 7 7 mil 715 pesos decretadas por los órganos electorales facultados, el Instituto Nacional Electoral (INE) y el Tribunal Electoral del Poder Judicial de la Federación (TEPJF)- son tardías porque el impacto en el elector ya está hecho. En el documento integraron tanto la campaña en internet, en Facebook y Twitter, así como con anuncios de Google que se pueden ver en Youtube y en consultas en el buscador.

  • Reply

    Aeg, Amana, Ariston, Aspes, Balay, Bauknecht, Beko, Bluesky, Bosch, Bru, Candy, Corbero, Daewoo, Edesa, Electrolux, Fagor, Firstline, Haier, Hoover, Iberna, Ignis, Indesit, Lg, Liebherr, Linx, Miele, Neff, NewPol, Otsein, Philips, Rommer, Saivod, Samsung, Siemens, Smeg, Superser, Taurus, Teka, Thomson, Westinghouse, Whirlpool, Zanussi; y, somos Servicio Técnico Oficial de General Electric (según zona – consultar).

  • empresa mettcom
    Reply

    En este proyecto se describe la creación de un pequeño taller especializado en fresado industrial de alta precisión de piezas metálicas, plásticas, maderas, y piedras, entre otros materiales, que serán modeladas y perfiladas para el cliente bajo la demanda de las especificaciones que éste indique.

  • haz click aquí|
    Reply

    Fabricación de piezas en polímeros técnicos, mecanizadas en CNC y verificadas y controladas mediante rigurosos controles de calidad. Trabajamos en equipo para ser referentes en calidad en el sector de mecanizados en España y a nivel internacional. La empresa cuenta con un equipo de profesionales altamente cualificados, que unido a la maquinaria de alta fiabilidad de la que disponemos, nos permite garantizar la calidad de nuestros productos.

  • Consigue Más Información|
    Reply

    Cuando se nos pregunta qué clase de tiendas online frecuentamos en internet, la mayoría de nosotros respondemos las clásicas; es decir, las tiendas de ropa, por ejemplo, especialmente aquellas que venden ropa muy exclusiva que no se encuentra fácilmente en ninguna tienda de a pie; las de electrónica, videojuegos y chismes de segunda mano en general. Se entiende por decoletaje al proceso que implica la fabricación de piezas de revolución, como tornillos y bulones. INTEGRACIÓN de las dos empresas en un mercado cada vez más exigente con la calidad, el servicio y la competitividad en los precios. Sin la mecanización a través del decoletaje de precisión sería mucho mas lento todo el proceso de fabricación.

  • mettcom fundidos en españa
    Reply

    La afición por los deportes que se derivan y el hecho de que la persona que dirige Mecanizados Muntada haya llegado a disputar carreras en diferentes especialidades, ha proporcionado a nuestra empresa una sensibilidad especial a la hora de negociar y concretar trabajos con compañías y responsables de este sector.

  • visita mi blog|
    Reply

    El proyecto responde a la necesidad de adaptarse a los requerimientos del mercado y a los objetivos de expansión de la empresa para el futuro, que pasan por el logro de los objetivos comerciales fijados por la dirección: ampliación de la capacidad, ampliación de la oferta de productos y servicios y ampliación del mercado objetivo hacia otros sectores.

  • Este sitio|
    Reply

    La empresa cuenta además con un equipo de fabricación altamente especializado y con muchos años de experiencia en la fabricación de piezas complejas de decoletaje y tolerancias mínimas en diversos materiales y lotes medianos-grandes. Para la realización de piezas en serie a través de decoletaje se utilizan fresadoras y tornos automáticos de diferentes tipos que se encargan de arrancar las virutas del material mediante herramientas de corte.

  • visita la fuente
    Reply

    Nuestra dilatada experiencia y la fidelidad de nuestros clientes nos han permitido continuar crecer, adaptar y mejorar nuestros procesos y maquinaria. Otorgamos a nuestros clientes una respuesta rápida, tocando diversos materiales y tratamientos, que nos permiten dar un servicio integral de pieza.

  • Reply

    Los electrodomésticos Siemens excluidos de la reparación, no son tratados ni a domicilio, ni tampoco en nuestras instalaciones, dadas sus particularidades como puede ser; un valor de adquisición muy bajo por lo no resulta rentable para el cliente la reparación de la avería, ya que puede resultar más barato comprar un electrodoméstico Siemens nuevo, que el coste de la reparación.

  • Reply

    En España Eutelsat y sobre todo Astra e Hispasat a través de empresas pioneras como Gesico (Gestión de Sistemas de Comunicación) explotan el negocio de la banda ancha para dar acceso bidireccional a Internet y han conseguido dar un importante salto cualitativo con la aplicación de nuevas tecnologías vía satélite mucho más óptimas y eficaces que el ADSL.

  • Reply

    En cualquier caso si el problema persiste bien sigue saliendo agua por el tornillo del cacillo, te recomendamos que lo lleves al punto de atención técnica más cercano, en el link que te adjuntamos a continuación puedes ver los puntos que te son más cercanos a tu domicilio. Como era de suponer, en atención al cliente me remiten a la tienda donde la he comprado (en este caso amazon) y en amazon ahora aparece sin stock y plazo de entrega de 2 a 5 semanas :'( Todavia me vuelvo a nespresso ! Hola, Constan, tomamos nota de tu comentario, que ahora mismo pasamos al departamento correspondiente de las oficinas centrales de minimoka.

  • Reply

    Servicio Técnico Vitrocerámicas y Cocinas 24 Horas permanente, en todo el territorio provincial a Cualquier hora, 3 5 días. Ecotecnic, servicio técnico especializado en la reparación de aparatos de aire acondicionado, frigoríficos, congeladores, calderas, termos, lavadoras, secadoras, lavavajillas, hornos y vitrocerámicas, pone a su disposición el mejor equipo de profesionales de Barcelona, que tras recibir su aviso, acudirán en menos de 24 horas a su domicilio con las mejores garantías para la reparación de su electrodoméstico siemens.

  • Reply

    Aunque, realmente, ninguno de los tres debería tener problema de suministro de piezas para tu modelo de cafetera. Hola, María, te dejamos el enlace para que localices direcciones nuestro Servicio Técnico Oficial más cercano a tu domicilio y puedas hacer el pedido allí. Por tanto, deberás acudir a un Servicio Técnico Oficial para conseguir ese piloto que te falta.

  • Outpatient Drug Rehab
    Reply

    Methadone Program http://aaa-rehab.com Alcohol Rehab Centers http://aaa-rehab.com Medical Drug Rehab
    http://aaa-rehab.com

  • Reply

    Como centralitas digitales IP, le puede dar la seguridad de que nos adaptaremos a las nuevas tecnologias que vengan.

  • Reply

    El Precio, el Coste Límite Anual y el Pago de Sustitución se actualizarán el 1 de enero de cada año en que el contrato esté vigente de acuerdo al IPC, considerado como el valor acumulado real, del periodo de noviembre a noviembre del año anterior a la aplicación de la variación, del Índice de Precios al Consumo General, publicado por el Instituto Nacional de Estadística.

  • June
    Reply

    I’m really enjoying the design and layout of your site. It’s a very easy on the
    eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often.
    Did you hire out a designer to create your theme?
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  • decoletaje sevilla map
    Reply

    Las nuevas tendencias en los sectores industriales orientadas a los criterios de competitividad y servicio, han sido irremediablemente punto de referencia en su meta empresarial, basando todo su empeño en el concepto de servicio integral. Previamente a la operación de decoletaje, y según el tipo de pieza aplicación final que va a tener, será necesario realizar otras operaciones como cilindrado, taladrado, roscado, fresado brochado.

  • Reply

    Si desea contactar con nuestra empresa de mecanizado lo puede hacer bajo este formulario de contacto mediante email si lo prefiere acudiendo a nuestra tienda y le atenderemos personalmente. Nuestra gran experiencia en el sector del mecanizado nos permite tanto en nuestra cadena de producción, como a pie de obra, analizar la problemática particular de nuestro cliente.

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