February 26, 2018

 In Workout Of The Day
Victoria"Dont wish for it, work for it."
Victoria"Dont wish for it, work for it."

Workout Of The Day

2 rounds:

  • 30 sec airdyne
  • 20 kb swings
  • 10 burpee sumo squats
  • 20 push press
  • 30 sec airdyne
  • 20 kb lunges (10 repeater)
  • 10 burpee sumo squats
  • 20 standing rows
  • 30 sec airdyne sprint
  • 20 kb DL
  • 10 burpee sump squats
  •  10 pull ups or push ups
Showing 75 comments
  • Barth Boyce
    Reply

    Start the week off right

  • Kristy
    Reply

    Great workout! Definitely feeling it today!

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    Reply

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  • coconut oil our
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  • ps4 games
    Reply

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    facts to us, keep it up.

  • ps4 games
    Reply

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    every one be able to simply understand it, Thanks a lot.

  • quest bars cheap
    Reply

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    To the next! Cheers!!

  • quest bars cheap
    Reply

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    for something else, Anyways I am here now and would just like to say kudos
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    (I also love the theme/design), I don’t have time to look over it all at the moment but I
    have bookmarked it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep
    up the superb jo.

  • ps4 games
    Reply

    Howdy! I understand this is sort of off-topic but I had to ask.
    Does building a well-established website such as yours take a lot of work?
    I’m brand new to writing a blog however I do write in my diary on a daily basis.
    I’d like to start a blog so I can share my experience and
    views online. Please let me know if you have any kind of suggestions
    or tips for new aspiring bloggers. Thankyou!

  • Woodrow
    Reply

    Wow, wonderful blog structure! How lengthy have you ever been running a blog for?
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  • ps4 games
    Reply

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    Come on over and consult with my web site . Thank you =)

  • coconut oil
    Reply

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  • sling tv
    Reply

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  • Reply

    Exceptional post but I was wondering if you could write a litte more on this subject?
    I’d be very thankful if you could elaborate a little bit
    more. Appreciate it!

  • Reply

    Howdy are using WordPress for your site platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you require any html coding expertise to make your own blog? Any help would be really appreciated!

  • sling tv
    Reply

    Hey this is kinda of off topic but I was wanting to know if blogs use
    WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.

    I’m starting a blog soon but have no coding experience so
    I wanted to get guidance from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!

  • Reply

    Howdy! I just want to give you a huge thumbs up for the excellent info you have got
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  • sling tv
    Reply

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  • sling tv
    Reply

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  • sling tv
    Reply

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  • sling tv
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  • sling tv
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  • sling tv
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  • sling tv
    Reply

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  • sling tv
    Reply

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    Good job.

  • Reply

    Somos una división de Data System reparacion ordenadores Madrid, empresa fundada en España con el propósito de proveer a la sociedad de servicios especializados en reparación de portatiles, así como ofrecer piezas repuestos de calidad. Misión:Nuestra Misión esta basada en la satisfacción de nuestros clientes y distribuidores, ofreciendo productos y servicios de calidad. Visión:Lograr ser una de las empresas de reparación de portatiles reconocida a nivel nacional, apoyándonos en nuestra red de distribuidores. Desayuno y a la hora convenida traslado al aeropuerto de Atenas para salir en el vuelo de regreso a España.

  • Reply

    En el supuesto de que haya que llevarse su aparato Ariston averiado, disponemos de talleres especializados y preparados para llevar a cabo una reparacion exhaustiva y precisa del mismo.

  • Reply

    Hace treinta años, en 1979, el flamante secretario general del PP en Valencia escribió una carta rigurosamente abominable al ‘Diario de Noticias’, en la que negaba el Holocausto, acusaba a los judíos de inventárselo… Léanla aquí La publicación de esta misiva sería un acto delictivo en Alemania, aunque seguramente su último párrafo despertará alguna indulgencia entre la izquierda española, que ha repetido mucho el argumento.

  • Reply

    Pero si tu modelo no es de esa versión, entonces tienes que colocar las piezas en este orden: Tornillo / Junta de cobre / Chapa resistencia / Junta de silicona / Parte superior de la caldera / Tuerca Y para favorecer el sellado, la tuerca que rosca al tornillo se fija con un poco de pegamento (tipo Loctite). Hola, Ángel, en estos momentos no disponemos de stock de esa pieza pero te informaremos en breve al respecto. Hola soy Francisco el pasado día 13 de Febrero me comunique con ustedes y hasta la fecha no he obtenido respuesta,es sobre el servicio técnico de Santa Cruz de Tenerife,pues ya son 5 meses de espera para arreglar mi cafetera,confio en ustedes,gracias.

  • Reply

    Por eso, contamos con un servicio de emergencias de fin de semana y además, durante la semana, contratando nuestro servicio VIP, garantizamos la mejor asistencia en menos de 2 horas. Para ofrecer la mejor cobertura, contamos con una extensa red de centros por toda la geografía española. Además, en disponemos de un localizador para encontrar muy fácilmente el Centro de Asistencia Técnica más cercano. Todos nuestros técnicos disponen del carnet oficial ANFEL (Asociación Nacional de Fabricantes de Electrodomésticos), lo que acredita su profesionalidad, seguridad y confianza. Ofrecemos reparaciones y servicio técnico de todas las marcas los 3 5 días del año.

  • Reply

    No te pierdas las instalaciones recreativas a tu disposición, que incluyen piscina al aire libre y bicicletas de alquiler. Otros servicios de este aparthotel incluyen conexión a Internet wifi gratis, servicio de niñera (de pago) y sala de juegos electrónicos de mesa. Tendrás servicio de recepción 24 horas, atención multilingüe y ascensor a tu disposición. Internacional de Faro) – 2,2 km / 38,7 mi. Las distancias se calculan en línea recta desde el alojamiento hasta el lugar de interés aeropuerto y no siempre son representativas de la distancia real de distancias se expresan en números redondos. Montajes de aire acondicionado y producción de A.C.S. (Agua Caliente Sanitaria).

  • Reply

    MADRID.— Luego de que Estados Unidos acusó a ejecutivos de la Banca Privada d´Andorra (BPA) de colaborar en el blanqueo de capitales de clientes rusos, chinos y venezolanos, se conoció que varias organizaciones mafiosas estaban entre sus clientes, incluido el cartel de Sinaloa. Si el acceso es exitoso nuestro sistema eliminara el bloqueo de manera inmediata y usted podra seguir disfrutando de todos nuestros servicios.

  • Reply

    Una es la democrática y popular con la que la insurgencia busca en el Acuerdo general de La Habana, salidas y escenarios de cambios profundos en la sociedad feudal, atrasada, elitista y excluyente de las oligarquías. Explica el responsable de esta empresa que ahora suelen ser pequeños compradores que tienen un local y desean instalar una máquina en sus negocios como un complemento más.

  • Reply

    Servicio Técnico Indesit Madrid, pionero en reparaciones de electrodomésticos Indesit en Madrid , con mas 24 años reparando todo tipo de electrodomésticos Indesit, ponemos a su disposición a nuestro personal técnico para resolverle cualquier tipo de incidencia que pueda presentar el aparato, el mismo de la su aviso, sin recargo a Indesit uno en el precio

  • Reply

    Compre una cafetera cm1 22 hace un mes en media markt se rompio el pocillo y minimoka ni meda markt se hizo cargo de la reparacion por eso minimoka y media markt por pueden cerrar las puertas. Hola, Luis, en este enlace encontrarás todos nuestros Servicios Técnicos Oficiales de la provincia de Valencia para que escojas el que más te convenga y le solicites la pieza que necesitas. Hola, Manuel, seguimos sin entender porqué te han dicho que no había recambios, cuando la pieza que necesitas está disponible y así se le ha informado al Servicio Técnico. Hola Ramón, Para solucionar tu incidencia deberás acudir a un Servicio de Asistencia Técnica.

  • Reply

    Nota: Este grupo comprende la congelación rápida de peces, crustáceos, etc.; conservación mediante envasado y esterilización (en aceite, en escabeche, al natural, en salsas, incluso platos preparados cuyo principal componente sea el pescado); elaboración de salazones y escabeches; secado, ahumado, prensado, etc., de pescados, así como la preparación, conservación y envase de otros productos marinos y de agua dulce (caviar, huevos de esturión, ranas, salmónidos, algas, etc.).

  • Reply

    Nuestra amplia experiencia en el sector nos permite brindar un servicio integral de reparación de electrodomésticos de todo tipo y de todas las marcas. En nuestra tienda online podrá encontrar sus repuestos para Frigorificos a los precios más bajos del mercado. Contacte con nuestro servicio técnico Frigorificos para cualquiera avería en sus electrodomésticos. Los reparadores de este servicio técnico frigorificos son expertos en todos los electrodomésticos y manejan todos los días los últimos progresos tecnológicos, las herramientas y los repuestos originales que son necesarios para la reparación de su electrodoméstico.

  • Reply

    Uno de nuestros consejos finales para que realices en casa es utilizar un poco de lubricante en la parte trasera de tu Lavadoras, específicamente en el eje del motor, puedes utilizar un pañito seco para que logres remover de forma radical las pelusas que pueden haber acumuladas aquí. Siempre realizaremos cualquier servicio con rapidez y fiabilidad, y a los precios más asequibles que podrá encontrar en el mercado.

  • Reply

    Por su parte el grupo Los Chikos del Maíz han respondido en su facebook en el que han agradecido a la sala el aguante ante dichas presiones, a las que hay que sumar según los valencianos misteriosas inspecciones (sanidad, medidas y dimensiones, puertas de emergencia…) y demás veladas amenazas por parte del Ayuntamiento. El pasado viernes, los seis sindicatos presentes en la Mesa Sectorial de Sanidad de la Comunidad de Madrid (SATSE,, Amyts, CSIT-UP, UGT y USAE) convocaron una huelga general el 2 y 27 de noviembre y 4 y 5 de diciembre en contra del plan privatizador de la Comunidad de Madrid. Recordó también que el presupuesto militar de Colombia es proporcionalmente de los más altos del mundo.

  • Reply

    La empresa Siemens fue fundada el 12 de octubre de 1847 en un piso interior de la calle Schöneberg nº 19, Berlín por Werner von Siemens y Johann Georg Halske, bajo el nombre de Telegraphen-Bauanstalt von Siemens & Halske, a partir de 1897, Siemens & Halske AG. A fines del siglo XIX comenzó a construirse Siemensstadt en Berlín, un barrio residencial e industrial que acoge a sus empleados.

  • Reply

    Nota: Este epígrafe comprende el alquiler, como servicio especializado, de prendas de vestir; de artículos y aparatos para el hogar; de ropa blanca, de casa, de mesa, etc.; el alquiler de material deportivo (lanchas, canoas, bicicletas, patines, etc.) excepto en el caso en que esta actividad esté ligada a la explotación de una instalación deportiva, así como el alquiler de otros bienes de consumo, excepto de películas de vídeo.

  • Reply

    Si os interesa la belleza del paisaje, sus condicionantes y sus transformaciones humanas, si tienen interés por conocer la civilización humana y sus creaciones, si el amor por su entorno es su valor, si el respeto, la educación y el conocimiento os estimulan… BIENVENIDOS A TUS CIENCIAS SOCIALES. Hola, Matías, nuestros Servicios Técnicos Oficiales disponen de recambios para esos modelos se les suministra de inmediato desde nuestros servicios centrales. Hola, Pedro, aquí tienes el buscador para localizar el Servicio Técnico Oficial más próximo a tu domicilio. Me han confirmado en el servicio técnico que no hay problema por seguir utilizándolo, cosa que haré.

  • Reply

    Si el electrodoméstico no fuera reparable por una causa justificada, por ejemplo, por falta de piezas de repuesto, el cliente tendrá derecho a recibir el Pago de Sustitución por reparación inviable según los importes establecidos a continuación, descontando el coste de las posibles reparaciones ya realizadas en el mismo periodo contractual anual. Duración del Servicio: la duración del presente servicio será la establecida para el contrato de suministro de Energía, electricidad gas natural, con Iberdrola de la vivienda del Cliente. Si está cerrado se ilumina significa que usted se encuentra en una página segura.

  • Reply

    Profesional CON EXPERIENCIA en compras y ventas al por mayor, que conozca el mercado nacional de tecnología y electrónica. Búsqueda orientada a personas de ambos sexos de entre 20 y 30 años de edad para tareas operativas en oficina de cargas de Línea Aérea internacional en el AEROPUERTO DE QUITO – Tababela. De preferencia con experiencia en el actividades similares relacionadas con atención al cliente.

  • Reply

    Nuestro servicio técnico Bosch en Olot, está compuesto por un equipo de técnicos especializados en la reparacion de la marca, ademas de reparar todas las marcas. Ofrecemos servicio tecnico Bosch en Olot todos los días, todos nuestros trabajos esta certificados por nuestra factura, que es la mejor garantia de un trabajo bien hecho. Reparamos todas las averías de cualquier electrodoméstico Bosch: lavadoras, congeladores, lavavajillas, frigoríficos, hornos. Si alguno de sus electrodomésticos Bosch tiene alguna avería, no dude en ponerse en contacto con nosotros, uno de nuestros técnicos se pondra en contacto con usted para concretar la hora de visita que mejor le venga.

  • Reply

    El Servicio técnico de reparación de lavavajillas LG ofrece a sus clientes rapidez y toda la garantía de una gran marca. El Servicio técnico de reparación de secadoras LG ofrece a sus clientes rapidez y toda la garantía de una gran marca. SAT España Servicio Técnico Oficial, S.L. es un servicio técnico oficial regulado por la Comunidad Autónoma de Madrid, pero no es el servicio técnico oficial de la marca Lg. Reparamos, Instalamos, damos mantenimiento y vendemos accesorios y repuestos para todo tipo de electrodomésticos, aire acondicionado, calentadores, termos y calderas. También somos Servicio Técnico Oficial de Cata, Nodor y Apelson en la Comunidad de Madrid.

  • Reply

    Servicio Técnico electrodomésticos Madrid, pionero en reparaciones de electrodomésticos en Madrid , con más 24 años reparando todo tipo de electrodomésticos, ponemos a su disposición a nuestro personal técnico para resolverle cualquier tipo de incidencia que pueda presentar el aparato, el mismo día de su aviso.

  • Reply

    Epígrafe 2.2.- Comercio al por menor de toda clase de artículos, incluyendo alimentación y bebidas, en establecimientos distintos de los especificados en el Grupo 1 y en el epígrafe 2.1. Epígrafe 3.1.- Comercio al por menor fuera de un establecimiento comercial permanente de productos alimenticios, incluso bebidas y helados. Epígrafe 3.2.- Comercio al por menor fuera de un establecimiento comercial permanente de artículos textiles y de confección.

  • Reply

    Contamos con un equipo cualificado y profesionalmente equipado con todos los dispositivos requeridos para la reparación y el mantenimiento de su nevera, lavadora, Secadora, Calentadores, Lavavajillas, Termos en Tenerife. Reparamos a domicilio y brindamos servicio tecnico lavadoras neveras calentadores, para todas las marcas y modelos de; Neveras , Lavadoras, Calentadores, Lavavajillas, Secadoras y Termos en Tenerife. Somos un equipo de técnicos cualificados y entregados al Servicio Técnico y Reparación de Electrodomésticos a domicilio en tenerife.

  • Reply

    Además de la intervención en gran número de aparatos electrodomésticos, desde nuestro SAT en Lugo se propone la reparación de lavavajillas. La dureza del agua y su contenido en cal deben ser tenidos en cuenta para realizar las programaciones más eficaces y así evitar averías innecesarias. Le proporcionamos en Lugo un Servicio Técnico especializado, entre otras tareas, en reparación de frigoríficos.

  • Reply

    Su oferta es continuar con la garantía del fabricante por tiempo ilimitado y el precio, si es cierto todo, más que razonable. No es así en el caso de los gases refrigerantes, si falta gas en una instalación de aire acondicionado es sencillamente porque existe una fuga. Puede ser que en algunos talleres solucionen una fuga pequeña cargando más gas, pero esto es pan para hoy y hambre para mañana”, la fuga está ahí y volveremos al mismo problema tarde temprano. La solución lógica sería la búsqueda del punto por donde perdemos gas y su posterior reparación.

  • Wendy
    Reply

    Good post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon every day.
    It will always be interesting to read through articles from other authors and practice something from
    other websites.

  • Reply

    Teléfono, mapa e información sobre empresas y profesionales relacionados con Mecanizados Porriño. Mecanizados OSA, S.L. ha ido evolucionando paso a paso hasta convertirse en una empresa de reconocido prestigio en el mecanizado de piezas de precisión. AIKI es una empresa fundada en 2005 en el término municipal de Hernani, por la unión de dos trabajadores con una dilatada experiencia en el sector del metal.

  • link al sitio|
    Reply

    Un metal muy comúnmente utilizado en el mecanizado CNC es el aluminio, utilizado por las empresas de prototipos para crear prototipos de alta calidad en una variedad de industrias. La soldadura es un proceso de fijación utilizado en los talleres de mecanizado.

  • descubre más|
    Reply

    Tanto para torneado como fresado, etc., contamos con máquinas CNC. De desbaste (eliminación de mucho material con poca precisión; proceso intermedio) y de acabado (eliminación de poco material con mucha precisión; proceso final) y super pulidos. Puede cortar eficientemente materiales en pedazos pequeños al mismo tiempo que utiliza un conjunto diversificado de herramientas.

  • Este sitio|
    Reply

    En la actualidad las empresas de mecanización que realizan decoletaje, son empresas muy demandadas, ya que para realizar casi cualquier producto se necesita de estas piezas, ya sea grandes pequeñas, más complejas más simples. 11. Tornillo pasador especial mecanizado por decoletaje en acero © Kuzu, S.L.

  • siguiente pagina
    Reply

    Nuestra empresa está altamente especializada en todos los procesos de decoletaje y usamos piezas de todas las dimensiones con las diferentes formas que el cliente exija. Se trata de un sistema de mecanizado de gran velocidad de producción. 71. Tornillo con rosca interior mecanizado por decoletaje en acero © Kuzu, S.L.

  • mettcom
    Reply

    Existe también un proceso de arranque de material, en el que intervienen dos movimientos, el movimiento de corte, por el cual la herramienta corta el material, y el movimiento de avance, por el cual la herramienta encuentra nuevo material para cortar.

  • Reply

    Mi consejo es el sentido común, el mismo que cuando reparamos nuestro automovil, preguntamos, buscamos un taller conocido, confiable, que nos recomienden, y comparamos precio, que lo de las marcas es muy subjetivo.

  • Reply

    El Servicio tecnico de reparacion de frigorificos

  • Reply

    Nuestros servicios principales abarcan la reparación y mantenimiento de frigoríficos, lavadoras, lavavajillas, secadoras, hornos, vitrocerámicas, termos y calderas. Disponemos de vehículos taller por todo Madrid, de esta manera nuestro servicio técnico no cobra desplazamiento y los presupuestos son sin compromiso por parte del cliente llámanos al teléfono y le informaremos. Atendemos por todo Madrid y pueblos de los alrededores, disponiendo de unidades móviles taller para ello. Nuestros técnicos están formados profesionalmente para la reparación de electrodomésticos BALAY Carabanchel.

  • Reply

    Se sólita personal de seguridad para la ciudad de Quito que estén entre 23-50 años, estudios mínimos ciclo básico, conocimientos de office, mínimo un año de experiencia y haber realizado el servicio militar. Mujer de 24 a 30 años, con excelente presencia para ejecutar labores de recepción, asistencia administrativa, servicio al cliente y atención a proveedores, manejo protocolos de atención telefónica, Excel, proactiva y responsable.

  • Reply

    Outsorcing Multinacional de Call Center requiere Técnicos, Tecnologos Estudiantes desde Cuarto semestre de carreras en sistemas, telecomunicaciones afines, que tengan mínimo (SEIS) meses de experiencia en soporte tecnico (Help Desk)Personalizado por Call Center. Requerimos personal técnica en sistemas,edad de 22 a 28 años con experencia minima de 1 año en digitación y manejo de archivos electronicos, disponibilidad de tiempo. Se requiere experiencia en tareas similares en obras sociales, excelente manejo de web y paquete Office.

  • Reply

    Estimado cliente:”SEARS SERVICE” no tiene ninguna vinculación, ni asume ninguna responsabilidad sobre otros servicio técnico” que han copiado literalmente el 95 de nuestros títulos y textos demostrando falta de originalidad y profesionalismo en su trabajo. Este número también te servirá para solicitar la reparación de un técnico Bosch en caso de avería, trámite que puedes realizar si lo prefieres de forma online. Antes de llamar recuerda que debes disponer del número de serie y de modelo del producto sobre el cual deseas realizar la consulta solicitar la reparación.

  • dewapoker
    Reply

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  • tipos de máquinas cncc
    Reply

    Construimos CNC a las medidas y necesidades de nuestros clientes, con varios formatos para la sujeción de piezas. No tenemos constancia de que la empresa TALLER MECANIZADO HERMANOS ZHOUR SL haya presentado cuentas. Después de mecanizado CNC obtenemos una pieza preliminar, sobre la que trabajan nuestros técnicos aplicando un proceso de limpiado y eliminación de rebabas.

  • Reply

    UTILLAJE Y MECANIZADOS ENRIQUE DIEZ, UMED S.L., es una empresa de Valladolid con sede en Laguna de Duero dedicada a utillaje, troquelería, moldes, mecanizado de piezas en general, mecanizado de grandes series, especialmente en los sectores del automóvil, aeronáutico, iluminación, ferroviario y naval.

  • Reply

    Por ejemplo, antes del mecanizado CNC y NC, el taladrado de un tubo se hacía colocando el tubo en la prensa de la máquina herramienta para sujetarlo, seleccionando en esta máquina la velocidad de rotación del taladro (generalmente con poleas de correa) y activando el husillo.

  • Perfil aluminio
    Reply

    Estos resultados pueden estar relacionados con vehiculos, mantenimiento, reparación, talleres, industria, servicios industriales, automoviles, construccion, pisos, inmuebles. Nuestro parque de maquinaria está formado por un conjunto de doce máquinas asistidas por control numérico, 4 tornos y 8 centros de mecanizado.

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