February 19, 2018

 In Workout Of The Day
Erin"Results happen over time, not overnight. Work hard, stay consistent, and be patient. Trust the Process".
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Stretch

Running Drills

Workout Of The Day

  • 10 burpees
  • 50 airsquats
  • 20 weighted sit ups

 

  • 10 burpees
  • 50 weighted sit ups
  • 20 airsquats

 

  • 10 burpees
  • 50 kb swings
  • 20 kb plank pass through

 

  • 10 burpees
  • 50 kb plank pass through
  • 20 kb swings

 

  • 10 burpees
  • 50 db squat clean and press
  • 20 med ball slams 14/20

 

  • 10 burpees
  • 50 med ball slams
  • 20 squat clean and press
Showing 98 comments
  • Anonymous
    Reply

    Insane workout!

  • Jess Blatz
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  • Allison
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  • Reply

    Un vehiculo Sixt le espera en las sucursales de los aeropuertos de Charles de Gaulle y Orly de Paris, en el de Luton (Inglaterra), en el Ciampino y Fiumicino de Roma, en la Terminal dos del aeropuerto de Budapest, en el de la ciudad de Atenas, Bruselas, Rotterdam y alquiler de coches baratos en madrid aeropuerto una inacabable lista de ciudades que puede preguntar en la propia pagina de Sixt.

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    No lo dude, si su frigorifico Rommer no enfria hace mucho hielo, si hace mucho ruido, no cierra bien, llamenos y un tecnico se desplazara el mismo dia de su llamada a su domicilio a realizar su servicio tecnico.

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  • Reply

    Contamos con una amplia experiencia de más de 25 años en el sector de las reparaciones, que nos permite garantizar la calidad y el resultado de nuestro servicio. A.M. – Servicio Técnico de Reparación de electrodomésticos y Venta de Recambios sale al mercado de Internet para posibilitar a nuestros clientes un mejor conocimiento de nuestra empresa y ampliar el alcance de nuestra área de servicio. A.M. – Servicio Técnico de Reparación de electrodomésticos y Venta de Recambios amplía el radio de alcance de su servicio a todo el Vallés Occidental, Vallés Oriental y Barcelona.

  • Reply

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  • Reply

    De hecho en España hay una compañía de color naranja muy famosa entre locutorios por no aplicar bloqueos de IMEI: Un teléfono bloqueado por una compañía roja azul funciona en la naranja una vez liberado. Prefiero ser yo que decida como, cuando y con que aplicación borro los datos remotamente a que esa funcionalidad me venga en un SO cerrado del que no sabes si ellos podrían hacerlo si tu consentimiento. Ademas samsung tiene un servicio online para bloquear el movil y borrar todos los datos remotamente. En otro caso acudiremos lo más pronto posible a su domicilio a reparar su electrodoméstico.

  • Reply

    Con un apretado corpus de siete escenas y un manojito de monólogos que funcionan como guiño y como aire fresco para el espectador, el texto va poniendo en cuestión las certezas sobre las que levantamos nuestra casa. Conozca mejor el servicio de Coche Europe y el de las empresas de alquiler de vehiculos colaboradoras, por medio de los comentarios de nuestros clientes del servicio Halle consejos utiles sobre el alquiler de coches leyendo las experiencias reales de nuestros clientes del servicio. En un formato visual, activo y facil de proseguir, encontrara lo mas relevante sobre los destinos de moda en el mundo entero, nuestros servicios y el alquiler de coches.

  • Reply

    Ofrecemos a sus clientes rapidez y toda la garantia de una gran marca.

  • Reply

    Hasta hace pocos años, nuestras abuelas cargaban a sus espaldas con todo el peso de la casa, y para colmo no disponían de las facilidades de las que disfrutamos nosotros en la actualidad. Suelen ser mucho más efectivas a la hora de aprovechar la energía que utilizan ya que al no producir el calor desde una fuente calorífica, la energía que se pierde en el proceso es nula: el calor se genera dentro del recipiente. El inconveniente es que es la más peligrosa al ser de gas pero en la cuestión de gastos sale reforzada si se sabe usar bien. Lo vemos claro, comprendemos que el mercado del electrodoméstico es así, que las reglas las marcan unos pocos y no siempre van en beneficio del cliente. Las averías más frecuentes en los equipos de aire acondicionado LG son: Realiza mucho ruido.

  • Reply

    In this composition a dozen day workers and a worker working in an orchard of palm trees, pick dates and mature – Sorolla purposely waited to capture them not green – and have an orderly in round baskets. Hace unos días se dio a conocer que Aguilar Íñiguez, director de la Policía Ministerial del Estado de Sinaloa, no fue aprobado por la Evaluación de Control y Confianza y, de acuerdo con la Ley General del Sistema Nacional de Seguridad Pública, debió haber sido despedido desde el pasado el 31 de octubre. Asimismo, el Banco de España intervino al Banco de Madrid, propiedad en su totalidad de BPA, tras las investigaciones iniciadas por el Departamento del Tesoro estadunidense.

  • Reply

    Una vez que un técnico ha sido avisado de su avería, se desplazará a realizar la reparación de su electrodomésticos Siemens en Segovia con todas las herramientas y repuestos necesarios para garantizar el éxito de nuestra reparación. Los logos y marcas de cada servicio expuesto en este website son propiedad de Servicio Técnico Oficial Siemens Segovia y SAT oficial Siemens Segovia, estando protegidos por las Leyes del Copyright,así como nuestros técnicos estan especializados en el Servicio Técnico y reparación de la marca Siemens. Si no hay el que corresponde a estos modelos de Siemens también me iría bien uno universal.

  • Reply

    En caso de no haber voluntarios y de que se precise el Servicio de emergencia por solicitud del cliente, la Empresa tendrá la potestad, previa exposición del Jefe correspondiente, de incluir en el Servicio de emergencia al Técnico más idóneo para el caso concreto que se presente. Además reparamos siempre con piezas originales para un mejor resultado y como pensamos en su comodidad, si hay reparación ¡no le cobramos el desplazamiento!

  • Reply

    Que nadie compre htc, pero solamente por lo pesimo que es su sat, las pda muy bien pero que no se rompan……en el servicio tecnico se hacen los suecos y a quedarse sin pda como yo, pero bueno ya esta en manos de consumo y parece que la cosa esta abanzada y todo esto despues de casi un año ahora en el mes de marzo. Podriamos quedar en hacer una denuncia conjunta por ineptitud y la devolución integra del dinero de nuestras máquinas.. este servicio postventa da pena !!!

  • lavadoras maytag precios
    Reply

    Nuestros técnicos solucionarán el problema de su lavavajillas en un tiempo record y al mejor precio del mercado. Servicio de reparación de todo tipo de frigoríficos:Reparación de frigoríficos combinados, americanos, de 1 puerta, etc. Nuestros técnicos solucionarán el problema de su horno en un tiempo record y al mejor precio del mercado. Ademas, para avisos urgentes enviamos un especialista en menos de 4 horas a su domicilio.

  • Reply

    Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros Servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Las cookies permiten a una página web, entre otras cosas, almacenar y recuperar información sobre los hábitos de navegación de un usuario de su equipo y, dependiendo de la información que contengan y de la forma en que utilice su equipo, pueden utilizarse para reconocer al usuario. Cookies técnicas: estrictamente necesarias para la prestación de determinados servicios solicitados expresamente por el usuario. Si se desactivan estas cookies, no garantizamos que pueda utilizar correctamente nuestros contenidos y servicios. Nuestro servicio técnico dispone de atención telefónica 24 h. para reparaciones de Urgencias y festivos.

  • Reply

    Entre los diferentes tipos de lavadoras de la firma que reparamos se ecuentran las que disponen de doble función de secadora, las extra silence y las integrables. En estos casos, desaconsejamos que intente extraer el material de obstrucción usted mismo, ya que podría dañar el conducto, siendo necesario el recambio de la pieza y que contacte con nuestro servicio técnico antes de que se produzcan filtraciones. A mí me estafaron 30€ (me tuvieron que devolver 70 de los 100 que había dado de señal para comprar los repuestos que 4 meses después no los recibían”).

  • fontanero particular meaning
    Reply

    Si todo eso está bien, pero los servicios técnico no venden repuestos a particulares, prefieren decir que ese repuesto no lo tienen por no vender Prefieren que dejes la cafetera en el servicio técnico para repararla y luego cobrar la mano de obraCuando yo la puedo reparar y evitar la mano de obra. Para entendernos, al producirse el calentamiento con el sistema de termobloque aumenta la presión en el circuito de agua.

  • Reply

    Y yo le dije no, que el que se iba a buscar la vida era el que ha mi nadie me había dicho en fagor que tenia que darle el precio exacto……. No te jod!!!!!!!! Parece ser que la garantia de asistencia a domocilio solo cubre los primeros seis meses y luego hay que pagarle al tecnico la reparacion de estos nefastos aparatos. Reparación Lavadoras Lavadoras, Secadoras Reparamos su lavadora secadora a domicilio en el día.

  • Reply

    Es atendido por personal perfectamente formado y constituye un punto único de contacto para cualquier solicitud que el cliente quiera plantear: recepción y estado de avisos de reparación, venta de accesorios y repuestos, información de producto e incluso, en numerosas ocasiones, dudas de funcionamiento que, resultas por teléfono, evitan el desplazamiento de un técnico.

  • Reply

    Para el autor de Lista Sastreria, J. Zulueta, el secreto de su exito se debe al excelente trato personal que ofrecen a sus clientes del servicio y el saber adaptarse a los tiempos sin abandonar su estilo clasico. Aqui encontrase nuestro servicio de recogida (Servicepoint), donde puede presentar el contrato de alquiler y le entregaremos la llave de su vehiculo. Con tu turismo de alquiler vas a poder desplazarte a tu antojo por las distintas playas y disfrutar de lo mejor de cada una. Si estas buscando tu alquiler de coches baratos en Mallorca, Cardiddy es tu mejor opcion. El ADSL es pues un tipo de conexión a través de banda ancha, un servicio que permite transmitir datos a través del cable telefónico.

  • Reply

    Avísenos y deje que nos ocupemos nosotros, confíe en nuestro SERVICIO TÉCNICO , no le decepcionaremos, porque nuestro prestigio y compromiso con usted nos imposibilita dejar a un cliente insatisfecho.

  • Reply

    Le damos atención directa con los técnicos de bosch y reparamos electrodomésticos de gama blanca de la marca AEG. Contamos con diferentes unidades móviles capacitada con todo lo necesario para la reparación, desde repuestos hasta la ultima herramienta necesaria para la reparación de su electrodoméstico bosch por eso garantizamos el servicio técnico bosch en toda la Isla de Gran Canarias con una reparación a domicilio rápida y eficaz. Nuestros clientes obtienen una gran cantidad de beneficios en el momento en el que confian la gestión y reparación de sus electrodomésticos bosch en nuestras manos,como.

  • Reply

    Los logos y marcas de cada servicio expuesto en este website son propiedad de Servicio Técnico Oficial Candy MADRID y SAT oficial Candy MADRID, estando protegidos por las Leyes del Copyright,así como nuestros técnicos estan especializados en el Servicio Técnico y reparación de la marca Candy. Los logos y marcas de cada servicio expuesto en este website son propiedad de Servicio Técnico Oficial Amana MADRID y SAT oficial Amana MADRID, estando protegidos por las Leyes del Copyright,así como nuestros técnicos estan especializados en el Servicio Técnico y reparación de la marca Amana.

  • fontaneros sueca portuguesas
    Reply

    Si te es más fácil para tu religión pensar que no los he tenido… a asumir que hay gente que no ha encontrado tan cómodo al c tu mismo…. En éste último, y como dice #741, lo sublime es que el mejor apoyo del neumático hace que agarre más en el asfalto y hace que la frenada sea mejor. Y transmiten en tiempo real al calculador de suspensión, el cual adapta la altura del vehículo en función de la velocidad del mismo y ofrece así el mejor compromiso estabilidad/confort. Pero no entiendo el desagrado de conducción al que se refiere en el C , en posición normal.

  • Bonus|
    Reply

    Nuestra dilatada experiencia y la fidelidad de nuestros clientes nos han permitido continuar crecer, adaptar y mejorar nuestros procesos y maquinaria. Otorgamos a nuestros clientes una respuesta rápida, tocando diversos materiales y tratamientos, que nos permiten dar un servicio integral de pieza.

  • Aprende Más Aquí|
    Reply

    Cuantos más ejes trabaje una máquina, habrá más movimiento y precisión de corte. Nuestros productos se componen de piezas metálicas y de otros materiales mecanizados en CNC bajo pedido, hechas a medida, pudiendo tener cualquier complejidad dependiendo de las necesidades de cada cliente.

  • continua aquí|
    Reply

    Diseñamos y realizamos proyectos completos en maquinaria industrial, utillajes y mecanizados CNC, adaptados a las necesidades de cada cliente. En Mecanizados C.M.R contamos con maquinaria de última generación para el mecanizado de precisión de piezas de alto nivel de complejidad y exigencia y especializados en series medianas y largas, garantizando el máximo nivel de calidad.

  • mettcom
    Reply

    Este tipo de maquinaria te permite trabajar con diferentes tipos de materiales: metales como el acero el hierro, metales no ferrosos como el aluminio, cobre, latón bronce y materiales sintéticos como nylon, acetal teflón. Desde 1976, Talleres Safra, S.L. es una empresa especializada en el ramo de la metalistería, ofreciendo a sus clientes, servicio en las distintas áreas de fabricación.

  • encuentralo aquí|
    Reply

    Ofrecemos un product range en máquina herramienta que incluye tornos cnc, centros de mecanizado verticales, centros de mecanizado horizontales, fresadoras de bancada, rectificadoras multieje, centros de torneado, centros de taladrado, electroerosión y un largo etc.

  • empresa mettcom
    Reply

    Diseñamos y fabricamos llave en mano, fabricamos bajo plano, todo tipo de Máquinas de precisión. Tipos de tornos: paralelos, verticales, automáticos, de control numérico (CNC) etc. Fresadora : en la fresadora el movimiento de corte lo tiene la herramienta; que se denomina fresa, girando sobre su eje, el movimiento de avance lo tiene la pieza, fijada sobre la mesa de la fresadora que realiza este movimiento.

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  • Reply

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  • Reply

    Muchacho/a, cada d´´ia noto que est´´as peor, el alcahuete” al que te refieres en el 920 no ha ejercido nunca de palanganero como das tu a entender en tu comentario, el quita y pon de la palangana es el oficio mas rastrero que existe y parece ser que tu lo dominas a la perfecci´´on. Sacándole más datos, le pregunté por la comodidad de esta suspensión tan maravillosa y que no hace más que dar alegrías al taller. Es posible que en el momento de su bocetado y orgásmicas pretensiones tecnológico-estilosas sobre papel, en seguro que larguísimas reuniones de powerpoints en alguna lujosa sala en Francia (con café y pinchos gratis), fuese un gran coche.

  • Reply

    Advertencia 1: La distancia entre los parterres árboles y el cable perimetral es de 35 cm; sin embargo, en el caso de los estanques, la distancia que deberá dejarse es de 70 cm. Advertencia 2: La distancia entre el cable que delimita los distintos objetos del área de césped debe ser de al menos 1 m. Para cortar de manera eficiente, el Indego traza un mapa del contorno del área de césped y la ubicación de los objetos que haya en ella (árboles, parterres, estanques, etc.), marcados con el cable perimetral durante la instalación. Nuestros técnicos están especializados en la reparación de secadoras BOSCH de todo tipo.

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  • Reply

    Empresa Importadora requiere incorporar a su equipo de trabajo señoritas con experiencia en facturación, atención telefónica y servicio al cliente, edad entre 20 a 30 años. Persona con experiencia en servicio a la mesa en eventos empresariales y familiares, con buena presencia y no mayor de 40 años. Requerimos profesional con experiencia en comercialización de cacao en grano a nivel regional con sólidos conocimientos de calificación del producto y técnicas de negociación en volúmenes en las zonas productoras de la región. Experiencia: 2 años mínimo en funciones de recepción/secretaría y asistencia administrativa.

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    Importante empresa requiere personal masulino para realizar funciones como evaluacion de productos en desarrollo, analisis funcionales (Freído pando, Freído profundo, Cremado, horneo, panificación, etc), debe ser tecnico en panaderia y pasteleria, debe tener experiencia minima de 1 año en el area, tener conocimientos de BPM´s. Empresa procesadora y comercializadora de frutos secos, solicita impulsadora – degustadora preferiblemente con experiencia en impulso de productos perecederos, que posea gran capacidad de persuación, buena fluidez verbal y con una excelente presentación. Ingresos: Mínimo legal más comisiones (al rededor de 2.000.000 según habilidad).

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    Servicio tecnico de Frigorificos Binéfar Neveras y Congeladores: Trabajamos las principales marcas de Frigorificos del mercado, con una amplia garantia. Los tecnicos de reparacion de electrodomesticos, llevan consigo todos los repuestos y materiales necesarias para una correcta reparacion de sus electrodomesticos. Nuestros operadores en la centralita le atenderan las 24 horas del dia, todos los dias de la semana durante todo el año. Una vez conozcan su averia enviaran un tecnico a su domicilio que se encargara de realizar la reparacion de su frigorifico.

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    La experiencia y los conocimientos adquiridos por el equipo del CIM de la UPC en los campos de la metrología y los procesos de fabricación, permiten ofrecer a los clientes un servicio no sólo de generación de informes dimensionales, sino también de asesoramiento en la detección de problemas y la mejora de los procesos productivos y el diseño del producto.

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    Cuando se elimina una capa de material en uno de los lados de una placa plana que contiene tensiones residuales, se altera el equilibrio de tensiones en la placa de manera que ésta de deforma tras liberar las fuerzas de amarre para alcanzar un nuevo estado de equilibrio (figura 3). La curvatura alcanzada por la placa depende de la distribución de tensiones originalmente presente en la capa eliminada, así como de las propiedades elásticas de del resto de la placa.

  • fundicion españa flag
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    La diferencia cuando nos referimos a una pieza mecanizada personalizada es que dicha pieza se personaliza para cubrir los requerimientos específicos del cliente. Tras mecanizar las piezas se deberán hacer una serie de operaciones manuales para terminar el proceso.

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    Mecanizados S.A. firma un acuerdo de colaboración con Talleres Mateu Sucesores S.L. , para potenciar y complementar las actividades de ambas empresas. La distancia no es un impedimento para desarrollar nuestro mejor servicio, así que sean del punto geográfico que sean nuestros clientes (Sevilla, Madrid, Bilbao, Valencia…), elaboramos mecanizados de precisión apropiados y personalizados.

  • lectura adicional
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    Hasta ahora el proceso de mecanizado de este tipo de cigüeñales marinos monoblock tenía una duración aproximada de 190 horas, requiriéndose la realización de los procesos de mecanizado citados en distintas operaciones, las cuales requerían mover la pieza hasta en 11 ocasiones, con el consiguiente incremento logístico, de horas y de costes.

  • Mas
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    MECANELSI, S.L. Se dedica a la fabricación y mecanizado de piezas y conjuntos en todo tipo de materiales como pueden ser: aceros, plásticos, latón, aluminio, etc. El chorro de agua es el método preferido cuando los materiales cortados son sensibles a las altas temperaturas generadas por otros métodos. Como especialistas en mecanizado de precisión, se incorpora la tecnología más avanzada, con máquinas de gran precisión y productividad.

  • web util
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    Por ejemplo, antes del mecanizado CNC y NC, el taladrado de un tubo se hacía colocando el tubo en la prensa de la máquina herramienta para sujetarlo, seleccionando en esta máquina la velocidad de rotación del taladro (generalmente con poleas de correa) y activando el husillo.

  • Bonus
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    La gran ventaja del método de producción es que el resultado son piezas de trabajo con formateado exacto, ya con su ranura rebaje de pared posterior y con todos los orificios verticales para baldas, conectores, etc. Tanto la impresión 3D como el mecanizado CNC son compatibles con una amplia variedad de materiales, incluidos los plásticos y los metales.

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    Hello, after reading this amazing post i am too glad to share my familiarity here with colleagues.

  • Fuente
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    Si se enfrenta a la tarea de producir miles de piezas pequeñas y complejas, Sandvik Coromant tiene las herramientas necesarias para ello. La dilatada experiencia en mecanización sobre plano, un equipo de profesionales cualificados y una infraestructura de última generación son claves para ofrecer el mejor servicio en el mecanizado de precisión.

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