February 11, 2018

 In Workout Of The Day
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Workout Of The Day

WARM-UP 3 Rounds

1 minute air dyne

1 box sprint

10 air squats

 

AGILITY DRILLS

  • airdyne drills

WORKOUT

5 Rounds:

  • 30 sec air dyne
  • 10 box jump overs
  • 20 deadlifts (double kb or single)
Showing 79 comments
  • Barth boyce
    Reply

    Great way to finish the weekend 👍👍👍

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  • Reply

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  • ps4 games
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  • ps4 games
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  • ps4 games
    Reply

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  • ps4 games
    Reply

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    checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment.
    Is there any way you can remove people from that service?
    Thanks a lot!

  • quest bars cheap
    Reply

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  • quest bars cheap
    Reply

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  • ps4 games
    Reply

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  • coconut oil
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  • Typicalcat11
    Reply

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  • Typicalcat19
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  • match.com free trial
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    to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!

  • match.com free trial
    Reply

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  • sling tv
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  • sling tv
    Reply

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  • Todd Snively
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  • sling tv
    Reply

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  • sling tv
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  • sling tv
    Reply

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  • Reply

    Llámenos a nuestra centralita de atención al cliente y nos desplazamos a su domicilio para efectuar la reparacion de su Lavadoras ya que trabajamos en Malaga. Servicio técnico Fagor aseguramos la máxima calidad en las reparacion de Lavadoras Fagor y los repuestos, así como en otros aspectos también importantes como la amabilidad, información honestidad y transparencia.

  • Reply

    Pues nada, ya podemos hacer el cableado eléctrico y colocar nuestros tubos para interconectar todo, yo para esto ultimo utilice un tubo de goma de 8x5mm de diámetro, comprado en una tienda de repuestos de electrodomésticos, creo que lo venden para lavadoras, lo coloqué con un par de bridas en cada extremo a fijar, para una presión de 4 bar es mas que suficiente, eso si, procurar que no estén las uniones engrasadas, pues si no se nos soltaría al primer intento.

  • Reply

    El controlador de audio, como en casi todos los portátiles, había que ejecutarlo directamente, por lo que decidí utilizar el de su página de soporte , ya que el backup que realiza My Drivers no empaqueta los ejecutables. Solo le queda la instalación de los programas que habitualmente les pongo, más alguno que el cliente solicita, en este caso tan solo fue el BS Player También configurar la hora y desactivar algunas funciones del windows que no queremos que intervengan en su futuro uso.

  • solicito definicion
    Reply

    Epígrafe 54.4.- Comercio al por menor de vehículos fluviales y marítimos de vela motor y deportivos. Epígrafe 54.5.- Comercio al por menor de toda clase de maquinaria (excepto aparatos del hogar, de oficina, médicos, ortopédicos, ópticos y fotográficos). Epígrafe 54. .- Comercio al por menor de cubiertas, bandas bandajes y cámaras de aire para toda clase de vehículos. Los sujetos pasivos matriculados en este epígrafe podrán, incrementando un 20 las cuotas correspondientes, realizar el montaje, equilibrado, alineación y reparación de los artículos que comercialicen. Epígrafe 55.1.- Comercio al por menor de combustibles de todas clases, excepto gases y carburantes.

  • Reply

    Entre los diferentes tipos de lavadoras de la firma que reparamos se ecuentran las que disponen de doble función de secadora, las extra silence y las integrables. En estos casos, desaconsejamos que intente extraer el material de obstrucción usted mismo, ya que podría dañar el conducto, siendo necesario el recambio de la pieza y que contacte con nuestro servicio técnico antes de que se produzcan filtraciones. A mí me estafaron 30€ (me tuvieron que devolver 70 de los 100 que había dado de señal para comprar los repuestos que 4 meses después no los recibían”).

  • Reply

    La Junta Electoral Provincial de Madrid ya había decidido poco antes de las seis de la tarde ratificar la decisión tomada ayer por el presidente del organismo, Jesús Ángel Guijarro López. Ayer Juntas Electorales provinciales prohibieron las acampadas en Madrid, Sevilla y Granada, pero se autorizaron en Valencia. Según han confirmado fuentes de la plataforma a Europa Press, se ha convocado para mañana a las 13.00 horas una asamblea general con el objetivo principal de confirmar la insumisión. A esa hora, pasan los servicios de limpieza y tienen ya recogidos los cartones con los que duermen en el suelo para que el Selur pueda hacer su trabajo.

  • Reply

    Epígrafe 53.2.- Comercio al por menor de material y aparatos eléctricos, electrónicos, electrodomésticos y otros aparatos de uso doméstico accionados por otro tipo de energía distinta de la eléctrica, así como de muebles de cocina. Epígrafe 53.3.- Comercio al por menor de artículos de menaje, ferretería, adorno, regalo reclamo (incluyendo bisutería y pequeños electrodomésticos).

  • Reply

    Servicios: Hosting shared con panel de control cPanel, venta de servidores privados (VPS), Streaming bajo SHOUTcast. Si quieres que alguien te envíe un MP, tendrás antes que habilitar, en tu perfil del foro, que se te puedan enviar emails. No me sale tu peticion, respondeme al correo que te mande con tu direccion de msn y tambien te agrego yo, a ver si asi nos vemos. Procedo a anular, temporalmente, el servicio ofrecido por Pedrito por no ser posible el contacto con él.

  • Reply

    Entre Satmex e Hispasat cual ofrece mejor servicio para suramerica, Es decir cuale es menos congestinado a la hora de navegar con un mismo nivel de contencion y velocidad contratada. Soy tecnico en la instalacion de antenas satelitales bidireccionales y unidireccionales, he trabajado en el sistema de television sky, en el programa enciclomedia y en la red edusat y quisiera saber si alguna empresa pudiera contratar mis servicios. La política estándar de cookies para este sitio web consiste en permitir todas las cookies.

  • Reply

    Con el tiempo los electrodomésticos se averían del uso las lavadoras, los frigoríficos, las cocinas, las calderas, termos, calentadores, hornos y vitroceramicas y también los lavavajillas. Entre los electrodomésticos que más se suelen averiar están las lavadoras y las neveras porque tienen partes móviles que incrementa el desgaste del electrodoméstico y lo agiliza, además de tener un uso muy frecuente. LLame a nuestro numero de telefono de atencion inmediata en Humanes de Madrid y acudiran rapidamente a cualquier punto de su ciudad. Hoy en dia es un electrodomestico necesario en nuestros hogares, por lo que debemos mantenerlo en optimas condiciones.

  • Reply

    Son expertos, amables, y honestos que fijarán su electrodoméstico con los más altos estándares de calidad y con piezas únicas. Hemos hecho nuestra principal prioridad para minimizar las molestias de su electrodoméstico roto por conseguirla en funcionamiento en el menor tiempo posible, lo que le permite continuar con su día a día. Además, estamos preparados para dar servicio a más de 50 marcas principales en garantía extendida, así como los aparatos ya no tienen garantía. Debemos posicionar el frigorífico a una distancia mínima de 15 centímetros de la pared.

  • Reply

    Y he puesto la queja pero son unos sin vergüenzas porque he llamado al servicio técnico y me dice que es el horario que hay, y les he comentado que podrían en ocasiones especiales poder visitar a la gente para ver la avería fuera de horario, así almenos podríamos quedarnos contentos. Me ofertan desde fabrica comprar otro frigorífico con un descuento del 30, que resulta ser el precio + – de los que se ofertan por internet, estoy desesperada y sin frigorífico, me siento impotente, y yo que compre todo Fagor, pagando precios + altos, por ser una marca española, ¡que decepción! Nunca había comprado electrodomésticos fagor, pero la próxima vez elegiré otra marca.

  • Reply

    Inicialmente debe saber que con J. Marquez puede solucionar los daños fallos tanto en sus lavavajillas, placas encimeras, congeladores, hornos, secadoras, frigoríficos y lavadoras de esta reconocida marca. Inicialmente debe saber que si no se encuentra en la capital también puede usar nuestra asistencia en otras poblaciones como Aigües , Benidorm , El Campello, Orcheta, San Juan y Villajoyosa, entre muchas otras. De carga frontal, superior, integrados, todos los modelos de lavadoras BOSCH son reparadas por nuestros profesionales.

  • Reply

    Mi teléfono lleva desde el 2 de Noviembre y no se nada de él porque no puedo contactar con el servicio técnico y en HTC no me decir el teléfono está secuestrado y no puedo contactar con los secuestradores. Quiero pedir presupuesto de reparación, pero antes de mandarlo por mensajería, me gustaría saber si conocéis algún sitio en Valencia alrededores. Informarle de que este trámite puede hacerlo con la tienda directamente a través del teléfono de atención al cliente de Telefónica.

  • Reply

    Reparamos todas las averías de cualquier electrodoméstico ARISTON: lavadoras, congeladores, lavavajillas, frigoríficos, hornos. Si alguno de sus electrodomésticos ARISTON tiene alguna avería, no dude en ponerse en contacto con nosotros, uno de nuestros técnicos se pondra en contacto con usted para concretar la hora de visita que mejor le venga. Servicio técnico oficial del fabricante para las marcas LG, Liebherr, Hisense, Sharp, Admiral, Amana, Maytag, Scholtès, etc.

  • Reply

    Disponemos de filtros de agua para frigoríficos americanos de todas las marcas y filtros antibacterias. Mantenimiento y la reparación de averías en sus aparatos electrónicos como televisores, pantallas y monitores, dvd, equipos de sonido Hi-Fi, cámaras foto-vídeo, proyectores, TDT, antenas colectivas, etc. Si bien esta opción de bloqueo de Cookies en su navegador puede no permitirle el uso pleno de todas las funcionalidades del Website. Atendemos cualquier duda que pueda producirse en el funcionamiento y mantenimiento de tu electrodoméstico Brandt.

  • Reply

    Ofrecemos a sus clientes rapidez y toda la garantia de una gran marca.

  • Reply

    PERSONAL OFICIAL DE PROFESIÓN con experiencia en los sectores de trabajo a desarrollar garantizando una reparación eficaz y de garantía. SERVICIOS PRESTADOS EN LA COMUNIDAD DE MADRID, en MADRID ciudad NO COBRAMOS EL DESPLAZAMIENTO, presupuestos de aire aconcicionado y calefacción, calderas de todas las marcas. Su Lavadoras Siemens quedará como nuevo después de la reparacion de nuestro servicio tecnico Siemens.

  • Reply

    Servicio Técnico Siemens en Cardedeu recomienda que actue con cautela y avise a un servicio de asistencia Siemens ya que seguir utilizando su aparato, si este está averiado, puede empeorar su estado y encarecer la reparación. Lo primero es reconocer donde falla su electrodomestico Siemens despues póngase en contacto con nosotros y solicite la asistencia a domicilio de un técnico para reparar su aparato.

  • Reply

    En caso que no encuentre la marca de su electrodoméstico en esta lista no dude en llamarnos al .278.94.37 enviarnos un correo a través de nuestro formulario de contacto (1). Técnicos especialistas en la reparación de lavadoras Rommer, lavavajillas Rommer, frigoríficos Rommer, cocinas Rommer, hornos Rommer y vitrocerámicas Rommer. En el supuesto de que haya que llevarse su aparato Rommer averiado, disponemos de talleres especializados y preparados para llevar a cabo una reparación exhaustiva y precisa del mismo.

  • Reply

    Contamos con una amplía plantilla de técnicos cualificados para la reparación de Electrodomésticos, cubriendo todas las zonas de Madrid. El compromiso de nuestro servicio técnico es reparar su electrodomesticos averiada en el menor tiempo posible. Sabemos lo importante que es hoy en día la electrodomesticos en un domicilio, y el transtorno que genera este electrodoméstico averiado. Por eso en el momento que usted nos solicita el servicio por teléfono internet, en breve uno de nuesro técnicos se pondrá en contacto con usted para concertar una visita.

  • Reply

    En cuanto a la agresión del 28 de febrero, indicaron que tienen plenamente identificados a los funcionarios que actuaron en su contra para reventar” la manifestación y, cuando no lo lograron, enviaron al grupo de choque que agredió y lesionó a más de diez personas que participaban en la protesta. Así lo aseguró el director regional noreste de la CFE, Víctor Fernández, quien a su vez recordó que estos contratos obligan también a tener un 30 por ciento de contenido nacional, siempre y cuando sean aquellos que presenten las propuestas que logren bajar los precios del servicio eléctrico.

  • Reply

    Trabajamos todas las marcas de Frigoríficos: Balay, Aspes, Bosch, Candy, Saunier Duval, Corbero, Crolls, De Dietrich, Electrolux, Fagor, Fleck, General Electric, Hiyasu, Ignis, Indesit, Junkers, Kelvinator, Liebherr, Miele, Neff, New Pol, Otsein, Roca, Rosieres, Siemens, Teka, Toshiba, Vaillant, Whirlpool, Zanussi, Cointra, Daewoo, Ariston, LG, Haier, Carrier, Samsung, Panasonic, Smeg, Bauknech, AEG.

  • Reply

    Reparamos primeras marcas en maquinaria de Hostelería, Frio Industrial, Aire Acondicionado, Cocinas y Linea de Lavado. Su satisfacción es muy importante para nosotros, y si realiza la reparación no le cobramos desplazamiento, cosa que llevamos haciendo desde 1987. FNAC desde hace 3 años NO trabaja con ordenadores Fujitsu y desde hace 1 con ACER, dan muchos problemas y su servicio tecnico es horrible. Y por regla general, el trato al cliente en cuestión de garantías en SPV es de lo mejor que hay.

  • Reply

    En Tecnimiralles somos servicio tecnico y asistencia tecnica de reparacion de electrodomesticos a domicilio, servicio tecnico e instalacion de aire acondicionado y bomba de calor de todas las marcas, asi como calderas, calentadores y sistemas de calefacción de todas las marcas. Somos técnicos especializados en la reparación y mantenimiento de sus electrodomésticos 15 años de experiencia nos avalan.

  • como se mecaniza
    Reply

    Los dos últimos años Vilardell Purtí ha seguido incrementando su presencia en esta multinacional, no sólo en la división de productos Diesel, sino también en los de Gasolina, Electrical & Electronic Architecture y Electronics & Safety, suministrando en un total de 16 plantas situadas en 12 países diferentes Del mismo modo ha desarrollado nuevos proyectos con 5 centros técnicos y está sumnistrando a 2 clientes derivados de la misma multinacional.

  • este web|
    Reply

    Lógicamente, el sistema de cambio de herramienta está gobernado por el control numérico de la máquina. Una gran parte de las máquinas de control numérico industriales en la actualidad, están conectadas a una red de ordenadores, por lo cual reciben todas las instrucciones de operación y herramientas mediante un archivo de software.

  • Fuente|
    Reply

    Hasta ahora el proceso de mecanizado de este tipo de cigüeñales marinos monoblock tenía una duración aproximada de 190 horas, requiriéndose la realización de los procesos de mecanizado citados en distintas operaciones, las cuales requerían mover la pieza hasta en 11 ocasiones, con el consiguiente incremento logístico, de horas y de costes.

  • Ormekur kat
    Reply

    Technical writing – I want to write technical articles but what are copyright laws?

  • Bedste kattesenge
    Reply

    I use firefox and some nights at 12:00 exactly or 12:30 exactly, firefox stops working and does not load a page. The internet connection is perfectly fine though because it says excellent. I am connected to a home router and the signal strength is always excellent. I do not know why this happens at exactly 12:00 or 12:30 on my desktop time but it’s a pain. I’ve tried “ping”ing and everything looks fine..

  • Reply

    i need some ideas for a blog. i already do poems and surveys on it but i wanna talk about something..

  • Reply

    En caso que no encuentre la marca de su electrodoméstico en esta lista no dude en llamarnos al .278.94.37 enviarnos un correo a través de nuestro formulario de contacto (1). Técnicos especialistas en la reparación de lavadoras Rommer, lavavajillas Rommer, frigoríficos Rommer, cocinas Rommer, hornos Rommer y vitrocerámicas Rommer. En el supuesto de que haya que llevarse su aparato Rommer averiado, disponemos de talleres especializados y preparados para llevar a cabo una reparación exhaustiva y precisa del mismo.

  • Reply

    En el aspecto estético, los electrodomésticos panelables, muy generalizados en la década de 1980, han dado paso a diseños curvos y estilizados, y a múltiples variedades de color. Aunque te parezca buena idea no bebas el agua demasiado fría, el agua muy fría baja mucho la temperatura interna lo que en un principio es una sensación agradable al cabo de un rato se convertirá en una desventaja pues al bajar nuestra temperatura tendremos mayor sensación de calor lo que nos obligará a sudar mucho más creando un ciclo infinito. Por las noches deje las ventanas y puertas interiores abiertas, esto le ayudara a evacuar el aire caliente de la casa permitiéndole descansar un poco mejor.

  • Reply

    La reparación de electrodomésticos en Villaverde Alto se realizara en el domicilio del solicitante del servicio, realizando previamente un presupuesto de la reparación. Nuestras reparaciones en Villaverde Alto están garantizadas por escrito en los materiales empleados como en la mano de obra. Nuestro servicio técnico de lavadoras Basic Line, están disponibles de lunes a viernes de 9 a 20h y sábado de 9 a 2h en la reparación de electrodomésticos.

  • Reply

    Si aún así necesitase ayuda, el servicio de atención al cliente de Miele le ayudará de manera rápida y fiable. Zona norte,zona sur y zona metropolitana para una asistencia rápida y mas eficaz para nuestros clientes ya que sabemos la importancia de un electrodoméstico en un hogar.Compruebe porque miles de clientes confían su reparación de bosch en nosotros. Para su tranquilidad ya que cuenta con unas de las mejores marcas de electrodomésticos del mercado y un servicio técnico rápido y eficaz. El desplazamiento corre por cuenta del servicio técnico bosch ya que lo mas importante para nosotros es el cliente y su satisfacción completa con la marca. REPUESTOS Y ACCESORIOS sólo usamos los originales autorizados por el fabricante de bosch. INFORMES PARA ASEGURADORAS Realizamos el informe para su aseguradora para la reparación de su electrodoméstico bosch.

  • https://www.mojosud.sk/
    Reply

    I really liked your article post.Thanks Again. Really Cool.

  • Alcohol Rehab Near Me
    Reply

    I’m Henrietta (23) from Warszawa, Poland.
    I’m learning Italian literature at a local high school and I’m just about to graduate.

    I have a part time job in a college. http://aaa-rehab.com

  • https://www.mojosud.sk/
    Reply

    Really appreciate you sharing this post.Much thanks again.

  • Reply

    Saludos, me podrian indicar cuales son las mejores tiendas para comprar articulos del hogar a buen precio. Para neveras cocinas y lavadoras en la entrada mundo daka alli creo que seria lo mas comodo para comprar. No se si los árticulos que venden en Punto Fijo son mejores peores que en el resto del país y en cuanto a los precios mucho menos. Monica Collantes D., en el Banco Occidental de Descuento BOD, BANESCO Cuenta de Ahorro No. 0134-001 -47-01 2227292 a Nombre de José Rodriguez y confirmar el deposito Transferencia a traves de los numeros 0414- 17 92 al 0414- 045300. A su vez confirmar los datos correctos para la realización de su certificado de asistencia.

  • Reply

    Si en caso contrario surge una avería mas complicada como hace mucho ruido, pierde agua, no marcha, no enfría como debería, no gira, no lava de forma correcta, sale fuego, hecha chispas bien da calambre no importa para eso dispone de un número gratuito donde un personal entrenado le informara de todas y cada una sus opciones para la reparación de su electrodoméstico.

  • Web Design Mississauga
    Reply

    Very informative blog.Much thanks again. Great.

  • partes de la fresadora
    Reply

    El compromiso de METAL GROUP por la calidad se plasma en la certificación ISO9001 y la Autorización Ambiental Integrada (AAI), que supone el empleo de las mejores tecnologías disponibles para que nuestros productos sean fabricados mediante los procesos más adecuados con objeto de minimizar los riesgos laborales y el impacto medioambiental.

  • Reply

    Nuestro proceso de mecanizado de precisión comprende un conjunto de operaciones de conformación de piezas según plano específico y según nuestros medios productivos mediante arranque de viruta. La experiencia y el uso de las tecnologías más avanzadas nos permiten ofrecer un producto final de gran calidad y precisión.

  • Reply

    Las siglas CNC se refieren a Control Numérico por Computadora” y es el nombre que se les da a las máquinas herramientas, que a diferencia de las convencionales que son operadas manualmente mediante el uso de palancas y volantes, operan de acuerdo a las señales enviadas desde una computadora previamente programada para realizar el trabajo de mecanizado deseado.

  • Reply

    El 9 de febrero los alumnos de Economía de 2º de Bachiller visitaron la empresa Mecanizados S.A. Amplia gama de productos a disposición para realizar los mecanizados trabajos a medida. Llevamos operando tanto en el mercado nacional como en el internacional desde 1995, habiendo trabajado con diferentes empresas de todos aquellos sectores que puedan necesitar de la producción de partes mecánicas.

  • click aqui
    Reply

    Torno: la pieza a mecanizar, (montada en alguno de los platos de los que dispone la máquina), es la que tiene el movimiento de rotación, alrededor de un eje, el movimiento de corte, lo realiza la herramienta montada en la torreta del torno, y a su vez, en el carro transversal, y éste sobre el carro principal, que es el que realiza el avance contra la pieza que está en movimiento.

  • recurso importante
    Reply

    La mayoría de los expertos en ingeniería de precisión estarán dispuestos a encargar partes de las piezas utilizando dibujos y bocetos del cliente. A través del ciclo de creación de prototipos, pruebas y fabricación, la impresión 3D y el mecanizado CNC se pueden usar individualmente combinados en cada una de las fases del proceso.

  • Reply

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